Violencia laboral y salud. Entrevista Alejandra Hernández Nosotras consultora

¿El trabajo puede afectar tu salud? La respuesta es sí… y mucho más de lo que creemos.En este episodio de Ser Nutritivo Podcast, hablamos con Alejandra Hernández, cofundadora de Nosotras Consultora, sobre un tema urgente y poco visibilizado: cómo la violencia laboral, el estrés y la desigualdad de género impactan directamente en nuestra salud física, mental y emocional.Hoy sabemos que México tiene una de las jornadas laborales más largas del mundo. Pero cuando analizamos esto desde una perspectiva de género, entendemos que muchas mujeres viven dobles y hasta triples jornadas: trabajo remunerado, tareas del hogar y cuidados no pagados.Además, existen formas de violencia laboral que se han normalizado:comentarios sexistas, exclusión, presión constante, acoso, hostigamiento sexual…y que muchas veces no sabemos identificar.En este episodio aprenderás:✔ Qué es la violencia laboral y cómo se manifiesta en el día a día✔ Diferencias entre acoso laboral, acoso sexual y hostigamiento✔ Cómo impacta el estrés laboral en la salud (ansiedad, depresión, intestino irritable, insomnio)✔ Por qué las mujeres enfrentan una mayor carga física y emocional en el trabajo✔ Herramientas para poner límites, comunicarte de forma asertiva y cuidarte✔ Qué podemos hacer como comunidad para prevenir la violencia laboral✔ Cómo construir espacios de trabajo más seguros, equitativos y dignosTambién hablamos de temas clave como:perspectiva de género, masculinidades, discriminación, autocuidado, consentimiento y cultura laboral.Este no es solo un episodio sobre trabajo.Es un episodio sobre contexto, salud y dignidad.🎧 Si alguna vez has sentido que tu trabajo te está afectando… este episodio es para ti.